Zaštita i prevencija od infekcije svinjskim gripom.

Svaka osoba u blizini od otprilike jednog metra od osobe sa simptomima gripa (groznica, kijanje, kašljanje, slinav nos, drhtavica, bol u mišićima) nalazi se u opasnosti od izlaganja potencijalno zaraznim respiratornim kapljicama.

Kako se najuspešnije zaštiti od infekcije svinjskim gripom? Isto kao i od neželjene trudnoće:

Najbolje kontraceptivno sredstvo (anti bebi pilula) je Aspirin, trik je u načinu upotrebe – primene Aspirina, umesto oralno Aspirin se uzima „na koleno“, stavite pilulu Aspirina između kolena i stisnete. Garanovano nećete ostati trudni!

Tako je i jedina prevencija protiv svinjskog gripa da ne izlazite na ulicu, ne zalazite među ljude i izolujete se dok ne prođe (ako ikad prođe) epidemija svinjskog gripa. Aspirin je najbolji lek protiv svinjskog gripa, trik je u načinu uzimanja:

Aspirin protiv svinjskog gripa se primenjuje u vašoj dnevnoj sobi, ispred televizora, otvorite kutiju Aspirina, uzmete jednu pilulu  sednete na nju, i NE MRDATE dok na televiziji ne objave da je epidemija prošla!

Šalu na stranu, pošto ipak moramo da se krećemo ulicom, idemo na posao i u prodavnicu, moramo povesti računa da infekciju svinjskog gripa svedemo na minimum. Opisaćemo nekoliko jednostavnih načina kako svesti opasnost od zaraze svinjskog gripa na najmanju moguću meru:

Upotreba zaštitnih maski smanjuje verovatnoću zaraživanja svinjskim Gripom

maska za zastitu od svinjskog gripa

Studije o merama za sprečavanje širenja respiratornih virusa koje su sprovedene u zdravstvenim ustanovama ukazuju na to da se širenje gripa može umanjiti upotrebom maski. Uz preporuke o načinu korišćenja maski u zdravstvenim ustanovama nalaze se i informacije o dodatnim merama koje mogu imati uticaj na njihovu delotvornost, kao što je pravilnik o upotrebi, zalihama i načinu uklanjanja. S druge strane, u društvenom okruženju, posebno na otvorenom prostoru (za razliku od zatvorenog prostora, u blizini osoba sa simptomima gripa) delotvornost nošenja maski nije potvrđena.

Uprkos tome, mnogo ljudi može poželeti da nosi masku u svom domu ili društvenom okruženju, posebno ukoliko su u blizini osoba sa simptomima gripa (na primer, ukoliko neguju članove porodice). Uz to, nošenje maske može pomoći osobi sa simptomima gripa da pokrije usta i nos kako bi sprečila širenje respiratornih kapljica, mera koja je sastavni deo etikecije kašljanja.

S druge strane, nepravilna upotreba maski može povećati rizik od prenošenja zaraze. Ukoliko se maske upotrebljavaju, trebalo bi da ta mera ide pod ruku sa drugim opštim merama zaštite protiv širenja gripa među ljudima, kao što je obuka o pravilnoj upotrebi maski, kulturnoj, kao i ličnoj uviđavnosti.

Sprečite svinjski grip – saveti

Dr. Vinay Goyal, svetski autoritet na području nuklearne medicine s više od 20 godina iskustva podelio je nekoliko efikasnih uputstava o kojima se nedovoljno govori

Saveti dr. Vinaya izuzetno su korisni s obzirom na prirodu globalne epidemije u kojoj je jednostavno nemoguće sprečiti kontakt sa virusom H1N1. Koje god mere opreza preduzmete, vrlo ćete verovatno ipak doći u kontakt s virusom. Sam kontakt nije toliki problem – veći je problem sprečiti ga da oživi u telu i učini nas bolesnima.

Vrata na koja virus ulazi u naše telo su nos i usta. Dok ste još uvek zdravi i nemate nikakvih simptoma infekcije H1N1 virusom, kako biste sprečili njegovu aktivnost i pojavu simptoma i razvoj sekundarnih infekcija, možete preduzeti neke izuzetno jednostavne korake o kojima se ne govori dovoljno u službenim uputstvima. Korisnost preventive naglašava se, nažalost, puno manje od „korisnosti“ pravovremenog lečenja Tamifluom.

• Često perite ruke (o tome se dovoljno govori, ali nije na odmet ponoviti).
• Hands-free pristup. To jest, uzdržite se običaja da dirate bilo koji deo lica. Pokušajte što manje ruke prinositi licu (naravno osim kad jedete, perete se ili spavate).
• Promućkajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Naime, virusu H1N1 treba dva do tri dana od prvobitne infekcije grla ili nosa da zaživi u telu i počne pokazivati karakteristične simptome. Obično grgljanje stvarno može sprečiti razvoj bolesti. Taj postupak sa slanom vodom imaće isti efekt na zdravog pojedinca kao što će Tamiflu imati na bolesnog. Nemojte potcenjivati ovaj jednostavan, jeftin i moćan način prevencije bolesti.
• Slično kao što to treba raditi sa ustima, čistite barem jednom svakoga dana nos sa otopinom tople slane vode. Ne morate biti vešti kao praktikanti Yoge kojima je ovaj postupak rutina, ali snažno istresanje nosa i brisanje obe nosnice sa gazom koju ste umočili u slanu vodu lako je uraditi.
• Dajte podsticaj prirodnom imunitetu hranom koja je bogata C vitaminom. Prvenstveno se to odnosi na limun. Ako uzimate C vitamin u tabletama, pazite da uzimate onaj dodatak koji ima cinka kako bi poboljšali apsorpciju.
• Pijte što veće količine toplih napitaka (čajeva, kafe, kakaa). Pijenje toplih napitaka ima isti efekt kao i grgljanje, samo u suprotnom smeru. Ono ispire živuće viruse iz grla u želudac gde ne mogu preživeti i učiniti nas bolesnima.